1日1時間座ると寿命が22分縮まる・・・

1日1時間座ると寿命が22分縮まる・・・

英スポーツ医療ジャーナルは、
オーストラリアの国民調査によるデータを分析したところ、
テレビを1日6時間見る人とまったく見ない人を比べると、まったくテレビを見ない人のほうが4年8カ月長生きすることが分かった。
と、「テレビを見る時間と平均寿命低下」という報告を紹介しました。

じっと座って1時間座ってテレビを見ることで、寿命が約22分縮んでいることになるそうです。

これの意味としては、テレビそのものが悪いといっているのではなく、
「座ってテレビを見る」行為を続けることが体に良くないということです。

つまりは、テレビに限らず、オフィスでじっと1時間座っていても、寿命が22分間縮むことになる・・・。ということになります。

ちなみにタバコ1本吸うごとに寿命が11分縮むといわれているので、1日座って仕事をするほうがタバコを1本吸うよりも寿命が縮むことになります。

また、医学誌でも現代社会の座って行うデスクワークが、糖尿病や循環器疾患のリスク、さらに死亡率の増加に関わっていると報告していて、長時間座る行為を続けるとリスクが112％高まる。としています。

対策としては・・・、

座っている時間を分割するためになるべく立ち上がって動き回ることだ。例えば20分おきにPCの前から離れ、数分間歩く。

「立ち飲み」「立ち会議」「立ちオフィスワーク」、また電車やバスでもなるべく座らないようにして、1日の座る時間を減らす。
のが大切になります。

 

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昨晩ダーツ

いい感じでした。

1時間ほどアップをして

残りはずーっと
メドレー

とにかく楽しく

イライラしないを課題に

投げ続けました

ラスト30分ぐらいから
疲れが見えて、
入れるのに一苦労

それでも何とか、RTはアゲアゲでした

しかし、ずーっと声を出していたので、
乾燥も手伝って、
喉カラカラw

終始楽しく投げれたのですが、

楽しいから調子良いのか、

調子いいから楽しいのか

希望は前者

ただ、現実は後者かな

まだまだ、課題は山積み

どうやってRt17まで上げるか

道のりは長いです。

ここ最近ダイビングが人気なのは何がポイントなのでしょう？
＞＞＞ダイビングの持つ魅力とは？

子供服を選ぶ時はココに気を付けましょう！
＞＞＞子供服　選ぶ際のポイント

なんか色々ありまして…

最近、休みは予定が入ってたり、仕事後もごはんに行ったり。

そうそう!!
つぶやきはしたんですけど、クリスマスのTDSにも行ってきました。
家族と行く時はまったり回るので、余り遊んだ感は無かったんですけど。
初めてミラコのオチェーアノでランチしました。
ちょっと高かったけど、美味しかったです(*^^*)
テラスからショーが見れると聞いて時間を合わせて行ったのに、眩し過ぎて見てられなかったww
でも、楽しかったです。

 

で、気がつけば部屋が酷いことにww
どうして部屋の汚れと疲れって比例しちゃうんでしょう?
私だけかなー(´･ω･`)?

そんな訳で、昨日は予定を入れずに部屋の掃除をしました。
乾燥も相俟って、なんか埃っぽかったですorz

あと、簡単にですけど衣更えもしました。
ついでに着なくなった服も纏めてみた。
まだタンスの中、ギュウギュウだけど。
もう少し頑張って処分品が決まったら駄目元でリサイクルショップ持って行こ…。

そうそう!
少し前に買い物に行った時、ついにゲッタグリップのブーツ買っちゃいました(*^皿^*)
ずーっと欲しかったんだけど、なんか後回しになってて…。
重いけど革の馴染む感覚にムフムフしながら歩いてます。
靴も収納場所が無いんだけどね!!←

午後は先週届いたオーズ&フォーゼのDVDを観ました。
やっぱ、映アンは良いわぁーvV
伊達後も良いわぁーvV
アンクのツンデレに私はデレデレ。

そして、フォーゼもやっぱ好きだぁー!!
ライダー部も撫子ちゃんも可愛すぎるvV
でも、まだ現役なヴァルゴを見ると切なくなる…。

そういえば、次映画の予告でオーズ&バースも戦闘に参加してましたね!!

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